Многие женщины опечалены тем, что никак не могут избавиться от лишнего веса. И вроде все они делают так, как надо: здоровый образ жизни, постоянные физические нагрузки, правильное питание и отказ от мучного и сладкого. Некоторое подумают, что при таком образе жизни фигура должна приближаться к идеальным параметрам. Но складки на бедрах и талии никуда не деваются, весы и сантиметровая лента день ото дня показывают те же цифры. Но почему же фигура не приобретает идеальные формы?
Все дело в том, что вы готовите пищу и пробуете ее на вкус. Многие женщины каждый день готовят для семьи, не замечая, что лишняя ложечка может превратиться в жировые отложения на животе. Добавляя соль, перец, пробуя на вкус блюда, женщина рискует вовсе отказаться от идеальных параметров тела. Но выход из этой ситуации есть: отправляясь готовить на кухню, стоит запомнить одну хитрость, которой пользуются многие голливудские красотки. Пока жарится курочка, печется пирог в духовке, жуйте мятную жвачку. Это позволит отбить желание постоянно пробовать еду на вкус.
Молодые мамы очень часто доедают за своими детьми, поскольку жалко отправлять свои свои кулинарные произведения в мусорку. Женщины съедают остатки на автомате, не думая о калориях, которые нагружают организм. В данном случае стоит запомнить поговорку: «Лучше в таз, чем в вас». Постарайтесь отучить себя от этой привычки, тем более, что тут можно найти советы по питанию, которые позволят вам это сделать быстро. Возможно именно это обстоятельно не позволяет достигнуть желанной цели.
Если вы постоянно совершаете забеги по ночам к холодильнику, не нужно удивляться, что сантиметры на талии не убавляются. Некоторые не едят после 6 вечера, но ночью возникает непреодолимое чувство голода, которое заставляет подняться с кровати и заглянуть в холодильник. Выход из сложившейся ситуации существует: если вы ложитесь спать поздно, то ужин в 6 часов вечера точно не для вас. Важно запомнить, что последнее употребление пищи должно быть за 4-5 часов до сна. Поэтому если вы ложитесь спать в 12 ночи, то ужин должен состояться в 19-20 часов. В этом случае не придется бороться с ежевечерним чувством голода. Уберите печенья, конфеты подальше, чтобы они не смущали вас.
Одним из самых действенных способов не есть вечером большое количество пищи – получасовая прогулка по парку. Она способствует укреплению иммунитета, улучшению физической формы и избавит от возможности перекусить чем-то вкусным.